​De sleutel tot succes is… middelmaat. Vreemd hé?

Wat ik eigenlijk wil zeggen, de sleutel naar succes is starten. En starten (met gelijk wat), gaat niet in één rechte lijn. Het gaat in golven, in ups en downs. Wat belangrijk is, is dat je niet na één down terug all the way naar de start gaat. Daarom zeg ik: ga voor de middelmaat. Doe elke dag want je kan, en neen, zeker niet elke dag zal perfect zijn, hij zal gemiddeld zijn, én dat is perfect.

Zeg dus niet: “no time today”, zeg: “ik heb minder tijd vandaag dus zal ik 20 minuten sporten.” Beter dan niets. Zeg niet: “oh ik heb nu toch al gezondigd, het is nu toch slecht.” Neen, zeg gewoon: “de rest van de dag ga ik wel gezond kiezen”. Heb je een blessure, zeg dan niet: “ik kan niet sporten nu want…” Bedenk wat je wel kan doen. Er is meestal een alternatief.

Resultaten boek je echt niet door alles zwart/wit te zien, of jezelf schuldig te doen voelen na een momentje genieten, of lui zijn. Resultaten boek je door elke dag te doen wat je die dag aankan. En beetje bij beetje komen daar meer goede gewoonten bij. Een setback verwoest heus niet jouw dag, week, laat staan maand. Just keep going and enjoy the process. Juich meer voor je successen dan te klagen over jouw foutjes. Babysteps, perfectie bestaat niet, en geloof me, dat is maar beter ook.

It’s not all or nothing – Xx Tineke